jak nisko

[...] dostosowac swoja diete do tego, uwzgledniajac swoja energetycznosc, zapotrzebowanie na wegle i takie tam Zapotrzebowanie energetyczne uzaleznione jest od wielu czynnikow, jak metabolizm, tryb pracy, intensywnosc treningow, poziom tkanki tluszczowej w stosunku do miesniowej, budowa ciala itd. Mozesz takze sprobowac diety opartej na tluszczu i [...]

wygląda jak wygląda ale sam obwód pasa mówi za siebie 80 cm - gdzie Ty masz ten brzuch? nie odsłonisz kraty, bo jej nie masz musisz dorobić się mięcha, wtedy schodzenie nisko z bf będzie miało sens ale boje się tego brzucha a czego tu się bać? sensownie ułożona dieta, dobry trening i brzuch będzie ok nie bój się, od razu Cie nie zaleje przecież, w [...]

[...] tez nie jedz ww prostych, jedz duzo blonnika (bez przesady) i produktow o niskim IG. To powninno chamowac uczucie głodu. Podobno chrom zmniejsza apetyt. Co do aerobów to jak najbardziej. Jezeli wycwiczysz miesnie brzucha a bedziesz mial duzo tłuszczu na brzuchu to te miesnie pozostaną niewidoczne... wiec tu tylko dieta. Poczytaj posty [...]

Zarzuć teraz 0,5 cabasera za tydzień to samo . Wal hcg 2500 co 3 dni . Ja na Twoim miejscu bym dokupił z 2 paczki jak jesteś po 6 miesięcznej bombie bez hcg . P.S coś nisko masz estro , mówiłeś ze nie za dużo wrzuciłeś symexu wiec wynik coś podejrzany .

Do drzwi jest wąski ,tylko dwie możliwości chwytu tak na dobrą sprawę . Górna futryna przeszkadza . Jest nisko . Taki drążek jest lipny ale z drugiej strony jak nie ma szans na inny to lepszy taki niż żaden

[...] kolejne strzały z HCG z innej firmy, i teść jeszcze niżej. Co do HMG - ciężko dostepne, ale jeszcze poszukam. Planuje teraz wbijac HCG z 2 tygodnie w tym czasie ogarne HMG, zrobie badania jak teść nadal będzie nisko to wtedy HCG + HMG z 2 tygodnie i znowu badania, czy macie może inna koncepcje ? /SFD/2023/1/2/1d0986bcd53e4cdc8b2d699d21e50184.jpg

[...] nie opiera sie cykli tylko na tym co robia inni,sam robiłeś i robią setki osób.po 4 tygodniach poziom testa będzie już bardzo nisko i blok u 95% osób murowany.Dlatego śrdoki jak wino,metka itp mozna dawać do 2 tygodni za takie estry jak enan czy cypio (tutaj okres półtrwania to ok 10 i 12 dni) tak więc takie wejście z sermaimi jest idealne.Poza [...]

przysiad: jak dla mnie nieco za nisko, i jakos tak dziwnie kolana ci sie rozchodza na boki jak w dol schodzisz, ogolnie postawa moze byc wioslowanie zrob ujecie z boku i najlepiej zeby kamera byla w pionie 3 filmik to nic tam nie widze. chyba wl ale nie jestem pewien wiec techniki ocenic tez nie moge. PS: jak robisz filmiki pokazujace technike to [...]

w takim razie jak bezpiecznie mogę wrocic do normalnego bilansu żeby pózniej ściąć mniej kalorii ale przy tym nie mieć efektu jojo? Czytałam ze tłuszcze powinny stanowić 30 % zapotrzebowania dlatego tak nisko zeszłam

Ale cos w tym jest. Obecnie panuje taka moda, taki Trend, gdzie wiele trenerów prześciga się w tym aby ich diety były jak najłatwiejsze jak żebyśmy jedli jak najwięcej żebyśmy jedli te produkty które chcemy najlepiej nie trenowali nie robili cardio siedzieli tylko w domu przed netfliksem i podjadę dali Nasze ulubione przekąski A my będziemy [...]

[...] gdzie jest estro, trzeba znać swoje ciało przejść kilka cyklonów żeby to ogarnac ale poczytaj o objawach niskiego i wysokiego estradiolu i obserwuj swoje ciało. Niektóre objawy są takie same dla nidkiego/wysokiego wiec jeden czy dwa jak zabite libido i brak chęci do życia nie wystarcza żeby powiedzieć o estro jest zbyt wysoko lub jest za nisko.

A te badania są Ok ? Testosteron nisko ale nie wiem jak reszta hormonów które tam niby sie mieszczą w przedziale

[...] a tłuszcze do40g. Raczej mam predyspozycje do tycia bo zrobiłem w tym czasie z 70kg - 77kg z czego dwa spadło po odstawieniu diety i mam aktualnie 75kg. Jestem już długo z tą chorobą więc wiem kiedy muszę zejść na niższe dawki białka. No i w sumie moja dieta od lekarza rózni sie tylko dawkami pokarmów tak to wygląda jak dieta kulturysty:)

Zdaję sobie sprawę jak wygląda to po napisaniu ankiety ale naprawdę niewiele mam do stracenia w obecnej sytuacji. Czułem, że testosteron jest nisko, po badaniach to już w ogóle jakaś masakra. O co chodzi z tym poziomem LH i FSH? :o. Oczywiście na cyklu biorę się mocno za nadrobienie wszystkiego. Dziewczyna jest wysportowana, lubi sport i no w [...]

[...] jest więcej kalorii. Moje zdanie jest takie, że być może zacząłeś od zbyt niskiej podaży kalorii i już nie ma z czego lecieć, organizm się buntuje i broni. Ja bym zrobił tak jak napisałem bo to co zrobiłeś jest trochę bez sensu niestety - zaczynać redukcję tak nisko. Możesz spróbować diety Low Carb i np. połączyć ją z IF/LG czy Jem/Nie Jem [...]

spytal sie grzecznie czy mu pomozecie a wy mu tak najezdzacie ; / pamietaj jak zaglujesz pilka powinienes nisko utrzymywac pilke nie powinna odbijac sie wyzej niz do kolan.. wtedy jest uzo latwiej, pamietaj aby nie miec dretwej nogi hmm.. chodzi bardziej o to by byla troche usztywniona wtedy poleci prosto do gory a nie na bok ; ]]

Ciężko stwierdzić jak wygladała dieta przed wystapieniem problemów ze wzgledu na to że te problemy juz od ponad miesiaca sa widoczne ale dopiero od 2-3 tygodni naprawde zaczely uprzykrzać mi życie, z pewnoscią było mało kalorii (2300) i nisko trzymałem tłuszcz w końcówce redu (50 g przy mojej wadze 82-83). Leków żadnych nie biorę i nie brałem. [...]

a jak libido i sprawy z tym związane? Prl bym trochę zbił,ale tak żeby była w normie,a jak e2 niedokucza to trochę też,ale nie za nisko, nawet dwa razy norma będzie si. i możesz dorzucić acard 1tab ed Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-08 20:02:28

[...] GŁówny budulec mięśni!!! B:160-200g WW:200g T:40 i masz i tak mało bo ok 2000kcal ja się męczyłem na 1700kcal i z czasem zwiększyłem do 2000kcal i było mi po 1 lepiej i tak samo schodziło waga jesteś młody nie atakuj tak nisko z kcal bo to nie zdrowo do wakacji masz dużo czasu na rzeźbienie a do kwietni jak będzie gubił 1kg w miesiąc to akurat

[...] najgorzej. Platki mimo ze lubie zmienilam na zwykle musli ale wezme rade pod uwage. U mnie problem byl do ok 2 tyg temu mimo w/w pierwszej diety w wys. 1400kcal waga stala jak slup soli ani grama w zadna strone 58,5 i dlatego zaczelam sie doszukiwac gdzie lezy problem czy dieta czy cwiczenia. Poniewaz bylam po cesarce nie szarzowalam i skupilam [...]